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Livro
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Sinopse
Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso - e condenado ao fracasso. No entanto, se usar A Regra dos Dois Minutos, e gastar apenas esse tempo a treinar todos os dias, é bem capaz de, sem dar por isso, estar a caminho da sua primeira maratona. A maior parte das pessoas pensa que para mudar de vida (ou mudar algo de relevante nas suas vidas) tem de pensar em grande. Mas um dos maiores especialistas mundiais em hábitos, James Clear, propõe uma alternativa. Após décadas de trabalho nessa área, concluiu que as grandes mudanças surgem do efeito combinado de centenas de pequenos atos - seja fazer uma elevação por dia ou acordar cinco minutos mais cedo. É o que o autor chama de Hábitos Atómicos. Neste livro revolucionário, o autor mostra passo a passo como usar essas minúsculas mudanças para conseguir resultados estruturantes na sua vida. Dá-nos as pequenas dicas (como A Regra dos 2 Minutos) mas sobretudo uma metodologia apoiada no melhor que a Psicologia e a Neurociência têm para oferecer. Vai assim ficar a conhecer as quatro leis para a formação de hábitos (a evidência, a atração, a facilidade e a gratificação), e como implementá-las.
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Detalhes do Artigo
- ISBN: 9789892345581
- Editor: LUA DE PAPEL
- Data de publicação: junho 2019
- Abrangido pela Lei do Preço Fixo: Não
- Tipo de capa: Mole
- Páginas: 304
- Dimensões: 23,6 x 15,8 x 1,8 cm
Sobre o Autor
JAMES CLEAR
James Clear é autor e conferencista especializado em hábitos, processos de decisão e aprendizagem contínua. Em 2018 publicou o bestseller N.º 1 do The New York Times Hábitos Atómicos, que vendeu mais de 25 milhões de exemplares em todo o mundo e está traduzido em 65 línguas. Faz regularmente palestras em várias companhias listadas na Fortune 500 e o seu trabalho já foi destacado em meios de comunicação como a revista Time, os jornais The New York Times e The Wall Street Journal ou o programa da CBS This Morning. A sua newsletter "3-2-1" é enviada todas as semanas para mais de três milhões de subscritores. Hábitos Atómicos Workbook é o seu segundo livro.
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